あなたの腰痛は何性の腰痛でしょうか？
こんばんは！！
笑渡です😊
夜分遅くですが、ブログを更新致します！！
今日はあなたの抱えている腰痛が
何性の腰痛か？
つまり・・・
体のどの組織にストレスがかかり
腰痛を引き起こしているか
のセルフチェックの方法をご紹介します。
確認してほしいことは・・・
- 体を動かしてどの方向で痛みが出るか
- どの場所に痛みが生じるか
の２つです！！
今日は１を説明します！！
1．体を動かしてどの方向で痛みが出るか
立った状態で以下の動きを確認して下さい。
- 前屈：前かがみ
- 後屈：後ろに反る
- 左右回旋：ひねる
- 左右側屈：横に傾ける
これらの動きをすることによって、
体の特定の組織にストレスをかけることができます。
前屈
椎間板への圧縮ストレス：椎間板性腰痛
後方の軟部組織（筋肉や関節包など）への伸張ストレス：筋筋膜性腰痛
後屈
椎間関節への圧縮ストレス：椎間関節性腰痛
背筋の過活動：筋筋膜性腰痛
回旋
椎間板への剪断ストレス：椎間板性腰痛
回旋と反対側の椎間関節への圧縮ストレス：椎間関節性腰痛
背筋の過活動：筋筋膜性腰痛
側屈
側屈と反対側の軟部組織の伸張ストレス：筋筋膜性腰痛
もちろん考えうる腰痛の原因はこれだけではありませんが・・・
これらの動作を行うことで主に
椎間板、椎間関節、背筋
にストレスをかけることができ、
何性の腰痛か判別する手がかりとなります！！
理学療法士が腰痛患者をみるときは
必ずと言っていいほど行う方法です。
専門用語が飛び交ってしまいすみません💦
ここだけですべてを説明するのは難しいので
今後少しずつ説明します！！
今回覚えておいてほしいのは
どの方向に動かすと
痛みが生じるかで
腰痛を判別できる！！
ということです！！
次回は２. どの場所に痛みが生じるか
によって腰痛のセルフチェックを行う方法をご紹介します。
少しでも参考になれば幸いです。
それではおやすみなさい💤
笑渡
